Fit durch den Tag
Energietanken und Wahrnehmung schärfen
Folgende Kurse werden bei verschiedenen Bildungsträgern angeboten.
Die Module können können je nach Schwerpunkt gestaltet werden.
Übungseinheiten von 15 bis 60 min sind gestaltbar.
Energietankstelle:
Fit für den Tag
Leben mit allen SinnenTraining der einzelnen Wahrnehmungsorgane
Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers
Energieaufbau für den TagVon 0 auf 100
Fit mit allen Sinnen
- Wahrnehmungsübungen
- Kräftigungsübungen
- LockerungsübungenFINGER QI GONG
„Ich hab keine Energie mehr“
wird oft so leichthin gesagt.
Diese Energie wird mit QI bezeichnet.
Wie Blutbahnen, Nervenbahnen den Menschen, wie die Flüsse den Planeten so fließt auch Energie – oder eben nicht.
In dem Denken, das alles mit allem verbunden ist, können unsere „Energiebahnen“ an den Fußsohlen, an den Ohren, an den Händen aktiviert und in Harmonie gebracht werden.
Der gesamte Körper ist an den Fußsohlen (Fußreflexzonenmassage) und analog an den Ohren und den Händen abgebildet.
Die Übungen des Finger-Qi-Gong ermöglichen, einmal gelernt, innerhalb von ein paar Minuten den gesamten Körper wieder in Einklang zu bringen.
Körper und Geist sind im Ein-klang
Elemente aus Achtsamkeitstrainings, Body Scan, Dehnungs- und Kräftigungsworkout, Körpersensibilisierung sind zu diesem grandiosen Übungsprogramm zusammengefügt:KÖRPER UND GEIST IM EINKLANG
Der Geist führt, der Körper folgt1. Teil
Vom Yin zum Yang
Die Erde massieren und zum Himmel aufsteigen2. Teil
Das Erwecken der Sinne
Hören, riechen, tasten, schmecken, sehen3. Teil
Aus der Mitte entspringt ein Fluss
Körpermitte, Arme, Beine4. Teil
Reise durch den Köper
Weiteres Aktivieren des Qi5. Teil
Energieaustausch
Bereit für den Tag